A fogyókúra néhány lépései

Bármennyire is próbáljuk tagadni, mindenki tökéletes testet szeretne. Ez magába foglalja a kidolgozott izmokat, a lapos hasat és a súlyfelesleg hiányát. Így gyönyörűnek és magabiztosnak érezhetjük magunkat. Sajnos ez magától nem történik meg, hiszen tenni kell érte. Első lépésnek a fogyókúra során érdemes megváltoztatni az étkezési szokásokat.

Fogyókúra változatosan

Például ne fogyasszon sok ételt egyszerre. Inkább 3-4 óránként falatozzon egy keveset, így az anyagcseréje felgyorsul. A nagy evések között ez a folyamat stagnál, ezért érdemes inkább többször enni, de kevesebbet. A fogyókúra második lépéseként kezdjen el testmozgást végezni. Continue reading

Vegetáriánus, paleo vagy hagyományos?

Napjainkban a különböző, kicsattanó egészséget és szinte örök életet ígérő filozófiák, életviteli iskolák nagyon népszerűek. Ha csak az étrend területéről indulunk, elég a vegetáriánus vagy a paleo étrend kirobbanó népszerűségére gondolni.

vegetarianusAzok, akik egyik vagy másik életmód mellett elkötelezik magukat, jó ha tudják, hogy az emberi szervezet nem véletlenül olyan, amilyen. Magyarán szólva nem biztos, hogy jót tesz az egészségnek, ha valamit kihagyunk, vagy valamit túlhangsúlyozunk az étrendünkben. Continue reading

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás